Quali sono i benefici e i vantaggi della ginnastica posturale?

È possibile praticarla anche da casa?

Quali esercizi provare a fare per migliorare la nostra postura?

Postura corretta? Quasi sempre sconosciuta!!

 

Non bastavano ore in ufficio davanti a un pc o un modo di camminare assolutamente sbagliato, negli ultimi tempi ci si è messo anche l’uso spropositato degli smartphone che porta a seri problemi alla schiena e al tratto cervicale. Ma c’è un metodo per ovviare a disturbi di questa natura: spegnere i cellulari e fare un po’ di ginnastica posturale, utilissima anche se fatta da soli.

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La ginnastica posturale è una di quelle “attività dolci” che possono essere effettuate anche tra le mura domestiche. Basta farla bene per ottenere sin da subito un netto miglioramento della mobilità delle articolazioni, aumentare l’elasticità del tessuto muscolare e altri benefici.

Dolori muscolari e articolari, mal di testa e problemi alla circolazione sono infatti tutti disturbi che possono essere legati a una postura scorretta.

Dunque, mantenere la colonna vertebrale allineata vuol dire in primo luogo tutelare la salute di tutto il corpo.

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